怎样防范过敏性鼻炎

防范过敏性鼻炎可以采取避免接触已知过敏原、保持室内空气清新、佩戴口罩、免疫疗法、定期锻炼身体等措施。

1.避免接触已知过敏原

避免接触已知过敏原可以减少特定抗原与机体上过敏原受体相互作用的机会。日常生活中尽量远离已知过敏原，如花粉、尘螨等。

2.保持室内空气清新

保持室内空气清新有助于降低空气中悬浮的过敏原浓度，减少诱发因素。可通过开窗通风或使用空气净化器等方式维持室内空气质量。

3.佩戴口罩

佩戴口罩能够有效阻隔吸入的空气中的过敏原颗粒，从而起到保护的作用。尤其是在花粉飞散季节或者雾霾天气时，应佩戴医用外科口罩或N95口罩以确保防护效果。

4.免疫疗法

免疫疗法通过逐渐增加患者对过敏原的耐受性来减轻过敏反应。通常采用皮下注射或舌下含服的方式，在医生指导下进行个体化治疗方案。

5.定期锻炼身体

增强体质和免疫力，有助于对抗可能引起过敏反应的病原体和环境因素。建议选择适合个人条件并可全年进行的运动方式，如散步、游泳或瑜伽。

若症状持续不缓解或加重，应及时到医院就诊。