怎样才能减轻过敏性鼻炎

过敏性鼻炎是一种鼻黏膜非感染性炎性疾病，主要表现为鼻痒、阵发性喷嚏、流清涕、鼻塞等症状，严重者可出现眼痒、流泪、咽痒等症状。一般可以通过避免接触过敏原、药物治疗、脱敏疗法、手术治疗等方法，缓解过敏性鼻炎的症状。

1、避免接触过敏原：过敏性鼻炎的患者，应注意尽量避免接触过敏原，尤其是可疑过敏原的环境及食物等。如果对花粉、粉尘过敏，可在花粉播散时期减少出门或出门佩戴口罩，如果对螨虫过敏，应保持居住环境干净卫生，定期进行除螨;

2、药物治疗：过敏性鼻炎通常是由于过敏原进入鼻腔，刺激机体产生抗体导致，可使用抗组胺药物进行抗过敏治疗，如氯雷他定、西替利嗪等。还可以使用鼻喷剂减轻鼻腔黏膜水肿，如糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等。当出现鼻塞时，可以用鼻减充血剂治疗，如盐酸羟甲唑啉喷雾剂等;

3、脱敏疗法：可以通过反复多次进行皮下或舌下注射过敏原提取物，使机体逐渐耐受过敏原，达到脱敏治疗的目的，但时间一般较长，临床上通常采用舌下含服或者皮下注射的方式脱敏治疗;

4、手术治疗：可以通过筛前神经截断术等手术方法缓解过敏性鼻炎的症状。

建议过敏性鼻炎的患者应注意清淡饮食，避免食用辛辣、刺激性食物。日常生活中，应注意适量运动，避免精神压力，保证睡眠质量。出门做好防护措施，避免接触花粉、粉尘等易导致过敏的物质。