怎样让过敏性鼻炎少发作

过敏性鼻炎在临床上较为常见，主要是由于特异性的个体接触过敏原之后，出现的鼻黏膜非感染性炎性疾病。过敏性鼻炎一般在环境中就存在，可能是在过敏原暴露的环境中，也可能是在过敏原浓度较低的环境中。患者可以通过避免接触过敏原、药物治疗、脱敏治疗等方法，减少过敏性鼻炎发作。

1、避免接触过敏原：尤其是明确过敏原的情况下，建议避免与过敏原的接触，比如对花粉过敏，患者需要避免接触花粉，如果对螨虫过敏，患者应避免接触尘螨;

2、药物治疗：过敏性鼻炎患者可以使用鼻喷激素、口服抗过敏药物等控制症状，比如使用曲安奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等，如果患者伴有鼻腔堵塞、流鼻涕等相关症状，可以使用氯雷他定、西替利嗪等药物进行治疗。另外，还可以使用鼻腔冲洗剂冲洗鼻腔，比如生理盐水等，可以改善鼻腔黏膜的炎症;

3、脱敏治疗：可以通过舌下含服或者皮下注射过敏原提取物，比如螨虫抗原、麻黄素、异丙嗪等，缓解过敏性鼻炎的症状，但不建议患者长期使用此方法治疗，避免出现药物性鼻炎;

4、其他方法：在花粉播散的季节，建议患者戴好口罩出门，减少花粉等过敏原的接触，如果患者伴有眼痒、咽痒、哮喘等症状，可以使用眼药水，比如富马酸依美斯汀滴眼液、色甘酸钠滴眼液等。

过敏性鼻炎的患者在日常生活中应注意清淡饮食，避免食用辛辣、刺激性食物，比如火锅、辣椒等，多食用新鲜蔬菜、水果，如菠菜、苹果等。同时适当进行体育锻炼，增强体质，尽量减少过敏性鼻炎发作或者减少发作次数。