长期过敏性鼻炎食谱

长期过敏性鼻炎的患者，除正规治疗外，还需要配合合理的饮食，对治疗会有一定帮助，但是需要注意容易引起过敏的食物，主要包括海鲜类食物、辛辣刺激性食物、油腻食物、甜食以及容易过敏的蔬菜、水果等。

1、海鲜类食物：主要包括鱼虾、扇贝、牡蛎、螃蟹等，以上食物中含有的营养价值比较高，能够补充机体所需要的营养物质，也可以提升自身的免疫力;

2、辛辣刺激性食物：比如辣椒、生葱、大蒜等，进食后可能会对鼻腔黏膜造成一定刺激，继而加重过敏性鼻炎的症状，因此应尽量避免进食;

3、油腻食物：如油炸食品、肥肉等，如果在患上过敏性鼻炎后吃油腻食物，可能会加重胃肠道负担，还会出现消化不良的情况，影响营养物质的吸收和利用;

4、甜食：如果在患上过敏性鼻炎后吃甜食，如蛋糕、糖果等，有可能会导致毛细血管扩张，引起鼻腔黏膜充血水肿，加重过敏性鼻炎的症状;

5、蔬菜：如西红柿、黄瓜等，此类食物中含有的营养物质比较丰富，能够为机体补充营养，还有助于促进肠道蠕动，预防或改善便秘;

6、水果：如草莓、火龙果、猕猴桃等，适量食用也有利于身体健康。

此外，在日常生活中要注意饮食清淡，建议吃清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。过敏性鼻炎患者还要注意改善生活环境，尽量避免生活在有粉尘的环境中，必要时可戴口罩，以减少外界过敏原的接触。