治过敏性鼻炎的瑜伽动作

治过敏性鼻炎的瑜伽动作，主要包括鼻式呼吸、金字眉、鹰嘴双眼皮、口式呼吸法以及闭嘴鼓气等。建议过敏性鼻炎的患者，及时前往医院耳鼻喉科就诊，在医生指导下进行规范治疗。

1、鼻式呼吸：过敏性鼻炎患者，可以通过鼻式呼吸进行缓解。具体做法为自然吸气，用双手按压鼻子，呼气时鼻子不要呼气，保持10秒左右;

2、金字眉：患者可以用双手的中指和无名指，按压眉毛中心，形成金字眉，然后按压10秒左右，放松5-10秒;

3、鹰嘴双眼皮：患者可以先用右手拿起毛巾，将右手的中指放在左侧眉眼处，用左手的拇指和食指捏住，然后放开，连续做20次为一个动作。然后换一个方向进行，直到感觉身体能够放松;

4、口式呼吸法：患者可以通过闭嘴吸气，然后经常改变口腔内的气息来进行缓解。具体做法为自然呼吸，尽量让嘴巴吸入气体，呼出嘴巴，不要憋气，保持10秒左右;

5、闭嘴鼓气：患者应经常改变闭嘴的程度，然后经常将嘴巴呼出气体，做10次为一个动作。

此外，过敏性鼻炎的患者平时要避免接触花粉、尘螨等过敏原。治疗期间，还需要在医生的指导下服用药物控制病情，如孟鲁司特钠咀嚼片、氯雷他定片等。