治过敏性鼻炎的瑜伽体式

治过敏性鼻炎的瑜伽体式，主要包括腰背式、抱臂式、开腿式、花环式等。过敏性鼻炎是一种鼻黏膜非感染性炎性疾病，以鼻痒、阵发性喷嚏、流清涕、鼻塞等为主要临床表现。

1、腰背式：患者可以跪在软垫上，将腰背部垫高，抬高头部，做呼气动作，呼气时下巴要向下，吸气时下巴向上，连续做8-10次。此动作可加强腰背部肌肉力量，提高上呼吸道阻力，从而改善过敏性鼻炎的症状;

2、抱臂式：患者可以将双臂放在胸前，将肩膀和手臂抬起，保持身体直立，呼气时收缩腹部肌肉并挤压肩部，做5-10次。此动作可加强上肢肌肉力量，提高上呼吸道阻力，从而缓解过敏性鼻炎引起的鼻塞、流涕症状;

3、开腿式：患者可以仰卧在瑜伽垫上，将两腿伸直，并交替抬起左腿和右腿，直到大腿与小腿成直角。此动作可加强下肢肌肉力量，并且可促进血液循环，改善鼻部黏膜血液循环，从而缓解过敏性鼻炎引起的鼻塞、流涕症状;

4、花环式：患者可以躺在瑜伽垫上，将两只手放置身体两侧，花环式站立，将肩膀和手臂抬起来，并向身体前方伸出花环状的体位。花环式可增强肩部和上肢肌肉力量，并且可促进血液循环，增加心肺收缩能力，从而提高上呼吸道阻力，改善过敏性鼻炎引起的鼻塞、流涕症状。

对于过敏性鼻炎患者而言，除了瑜伽体式外，还需要遵医嘱应用抗过敏药物进行治疗，如马来酸氯苯那敏片、盐酸西替利嗪片等。此外，还可以用生理盐水冲洗鼻腔，以改善鼻腔环境，促进病情恢复。