怎么改善过敏体质

过敏体质的人群多会有过敏反应，如皮肤长红疹、瘙痒等，严重者可能会影响正常生活。一般可以通过规避过敏原、增强体质、体育锻炼、药物治疗等措施来改善过敏体质。

1、规避过敏原：部分人群出现过敏反应可能是由于接触或进食过敏原导致，应注意规避过敏原。如果对花粉、粉尘过敏，应在花粉播散时期减少出门或出门佩戴口罩。如果对海鲜、牛奶等食物过敏，则应避免食用;

2、增强体质：如果平时锻炼较少，免疫力较低，建议适当进行一些运动，如跑步、打球等。此外，平时也要注意均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、白菜等，以增强体质;

3、体育锻炼：平时生活中应加强锻炼，比如跑步、游泳等，通过长期坚持合理的运动，可以促进身体各系统、器官的代谢，也可以提高机体的免疫力;

4、药物治疗：常用药物包括免疫抑制剂，如环孢素等，或者糖皮质激素，如氢化可的松等。免疫抑制剂和糖皮质激素类药物应在医生指导下使用，免疫抑制剂包括环孢素软胶囊、他克莫司胶囊等，糖皮质激素包括醋酸泼尼松片、醋酸地塞米松片等。除此之外还可以使用中药来调理体质，如太子参、黄芪等。

上述措施可以在一定程度上缓解过敏体质人群的过敏反应，但对于改善过敏体质的作用较为有限。建议过敏体质的人群及时到医院就诊，明确具体原因后进行针对性治疗，避免自行用药或者进行其他治疗。