流行性感冒如何预防

流行性感冒的预防可以采取流感疫苗接种、勤洗手与手消毒、保持社交距离、佩戴口罩、定期通风换气等措施。

1.流感疫苗接种

流感疫苗含有针对特定季节中常见流感病毒株的抗原，通过诱发机体产生免疫应答来提供保护。推荐每年秋季或冬季前为易感人群接种，尤其是老年人、儿童和患有慢性疾病者。

2.勤洗手与手消毒

手部是传播病原体的重要途径之一，勤洗手可以减少感染机会。提倡使用肥皂和流动水进行充分清洗，特别是在接触公共设施后；对于无法立即洗手的情况，可使用含酒精的手消毒剂。

3.保持社交距离

呼吸道飞沫传播是流感的主要传播方式，保持一定距离有助于降低吸入感染者飞沫的风险。建议在公共场所与他人至少保持一米的距离，尤其是在人员密集且通风不良的地方。

4.佩戴口罩

口罩能有效阻隔呼出和吸入的飞沫，减少双方交叉感染的机会。在密闭空间或公共交通工具上，应佩戴医用外科口罩或N95口罩以确保安全。

5.定期通风换气

空气中的微小颗粒物可能携带有害物质或病原体，定期开窗通风有利于改善室内空气质量。建议每天至少开窗通风两次，每次不少于30分钟，尤其在早晨起床后以及晚上睡觉之前。

若出现高热不退或其他严重症状，应及时前往医院就诊。