感冒了吃什么水果比较好

感冒期间可以食用苹果、香蕉、猕猴桃、橙子和草莓等水果，但需要注意的是，虽然这些水果富含维生素，但并无直接治疗感冒的作用。

1.苹果

苹果富含维生素C，能促进机体恢复健康状态。此外还可以补充身体所需的营养物质，提高自身免疫力。

2.香蕉

香蕉具有一定的抗炎作用，能够缓解感冒引起的不适症状。并且还能够为身体提供能量，有助于改善体力不足的情况。

3.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，可以增强身体抵抗力。适当食用可促进消化吸收，但不宜过量以免引起腹泻。

4.橙子

橙子中含有的维生素C和抗氧化剂可以帮助减轻感冒的症状。此外还能帮助身体排毒，促进新陈代谢。

5.草莓

草莓中含有多种氨基酸以及微量元素，有利于病情好转。同时还可以起到润肠通便的作用，对于预防便秘有一定的好处。

患者平时要注意休息，避免剧烈运动。饮食上要以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，如西红柿、菠菜等，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。