感冒吃牛肉好不好

感冒时可以吃牛肉，只要对牛肉不过敏，在感冒期间适当吃牛肉对疾病并没有危害。牛肉属于常见的食物，富含蛋白质、微量元素等营养物质，在感冒期间适当吃牛肉可以补充营养，增强体质，对于疾病的恢复可能有一定好处。

1、蛋白质及淀粉：在感冒期间人体免疫力较低，抗病能力也会下降，这时适当吃牛肉，可以帮助补充蛋白质，提高人体的免疫力，有利于疾病的恢复;

2、维生素：牛肉中含有较多的维生素B1、维生素B2、烟酸等物质，可以帮助人体补充维生素，维生素可以帮助提高人体的新陈代谢，有利于感冒恢复;

3、铁元素：牛肉中含有较多铁元素，在感冒期间由于身体不适，可能会出现贫血现象，适当吃牛肉可以帮助缓解贫血情况;

4、其他：牛肉属于热量较低的食物，如果有发烧症状，适当吃牛肉可以避免摄入过多热量。另外，牛肉富含蛋白质和锌元素，有一定健脾开胃的作用，如果在感冒期间适当吃牛肉，可以帮助提高食欲，促进疾病恢复。

需要注意如果对牛肉过敏，此时不建议吃牛肉，以免诱发过敏反应，出现皮疹、瘙痒、腹泻、腹痛等症状，对身体健康不利。

在感冒期间应注意饮食均衡，避免辛辣刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如大米粥、小米粥等，多吃新鲜蔬菜、水果，如芹菜、苹果等，同时要适当休息，避免熬夜。