感冒鼻塞吃什么好得快

感冒鼻塞可以食用生姜、大蒜、鸡汤、蜂蜜、柠檬等食物以缓解症状，但食物并不能替代医疗治疗。

1.生姜

生姜具有促进血液循环、缓解呼吸道黏膜肿胀的作用，能够有效改善感冒引起的鼻塞症状。此外还可以促进消化液分泌，增强食欲。但需注意不宜过量食用，以免引起胃肠道不适。

2.大蒜

大蒜中含有的挥发油可以起到一定的杀菌作用，有助于抑制感冒病毒的传播，从而减轻鼻塞的症状。适量摄入可增强机体免疫力，对病情恢复有一定的帮助。但是不建议长期大量食用，以避免出现口舌麻木等副作用。

3.鸡汤

鸡汤中含有多种氨基酸及矿物质元素，能为身体补充营养物质，提高抗病能力，有利于感冒的康复。适当饮用可缓解因感冒引起的疲劳感，但如患者对鸡肉过敏则应避免食用。

4.蜂蜜

蜂蜜中的糖分具有渗透性利尿作用，可以帮助清除体内毒素，缩短感冒周期。适当的摄入可以缓解咳嗽和喉咙疼痛等症状。但是糖尿病患者应注意控制摄入量。

5.柠檬

柠檬富含维生素C，可以增强机体抵抗力，辅助治疗感冒。对于存在鼻塞症状的患者而言，此时进食柠檬不会加重病情，也不会影响疾病的恢复速度。

感冒期间，患者应注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于促进疾病恢复。饮食上宜选择易消化且营养丰富的食物，避免辛辣刺激性食物，多喝水保持水分平衡。