感冒发热吃什么水果好窍门

感冒发热期间可以食用苹果、橙子、香蕉、梨、猕猴桃等水果，这些水果富含维生素C，有助于缓解症状。需注意的是，虽然这些水果对感冒有益，但并不能直接治疗感冒。

1.苹果

苹果富含维生素C，能促进机体恢复健康状态。此外还可以补充水分以及电解质，缓解感冒引起的不适症状。

2.橙子

橙子含有丰富的维生素C、柠檬酸等营养物质，能够增强身体免疫力，对抗感染。适量食用可减轻发热带来的口干舌燥感。但不宜过量以免引起胃肠道负担。

3.香蕉

香蕉中钾元素含量较高，可以补充因发热导致的电解质失衡。适当摄入有助于维持体内水电解质平衡，但不建议空腹食用以减少胃肠刺激。

4.梨

梨属于寒性水果，具有清热降火的功效，对于感冒发热有一定的辅助治疗作用。但是梨性质偏凉，长期或大量食用可能会加重病情，所以要控制摄入量。

5.猕猴桃

猕猴桃中含有多种氨基酸及矿物质成分，有利于为身体补充能量，进而促进新陈代谢。但对猕猴桃过敏者禁用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

患者平时要注意休息，避免剧烈运动，还要注意保暖，以免着凉后加重病情。