咳嗽漏尿肛提肌训练

咳嗽漏尿、肛提肌训练，通常需要做提肛运动，而且需要长期坚持。同时也需要联合其他治疗方法，如中医疗法、药物治疗等，有助于疾病缓解。

1、提肛运动：如果出现咳嗽漏尿、肛提肌无力的情况，可能与盆底肌肉收缩能力下降有关。建议多做提肛运动，即保持仰卧位，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，坚持做提肛运动，有助于锻炼盆底肌肉，改善咳嗽漏尿、肛提肌无力的现象;

2、中医疗法：如针灸、推拿等，对于锻炼盆底肌也具有一定的效果。例如针灸时可以选择中极穴、气海穴、关元穴等穴位，也可以选择臀桥穴、缩泉穴等穴位，可以起到补气的作用，进而对于改善咳嗽漏尿、肛提肌无力有一定的作用;

3、药物治疗：如果以上方法效果不佳，可以遵医嘱使用药物治疗，例如注射用A型肉毒毒素、枸橼酸托特罗定片等药物。药物治疗效果不佳时，可以联合使用缩尿药物，比如盐酸奥昔布宁缓释片等;

4、其他治疗：如电刺激治疗，可以通过电刺激提高肌肉的兴奋性，进而改善咳嗽漏尿、肛提肌无力的现象。此外，在日常生活中还可以多进行体育锻炼，如快走、慢跑、游泳等。平时还要避免劳累，注意多饮水，多休息，合理饮食，均有助于症状恢复。