跟腱反复肿痛好了成跟腱炎

跟腱反复肿痛好了成跟腱炎可采取中药疗法、针灸疗法、肌力训练、矫形鞋垫、矫形支具治疗。

1.中药疗法

中医认为跟腱炎是由气血不畅、湿热内蕴所致，通过中药外敷或口服可以调理气血、祛湿止痛。适用于轻度至中度的跟腱炎患者，可作为辅助治疗手段。

2.针灸疗法

针灸能够刺激穴位，调节经络气血，缓解肌肉紧张和疼痛。对于因寒湿之邪引起的跟腱炎具有一定的疗效。

3.肌力训练

肌力训练旨在增强小腿后侧肌肉的力量和稳定性，间接起到保护跟腱的作用。适合所有类型的跟腱炎患者，在专业指导下进行。

4.矫形鞋垫

矫形鞋垫可通过调整足部姿势来减轻跟腱负担，并提供额外支撑。对于站立时间较长或行走距离较远者有益处。

5.矫形支具

矫形支具可提供稳定性和物理支持，有助于减少跟腱受力和损伤风险。在日常活动、运动时佩戴是常见的使用场景。

在治疗跟腱炎的过程中，应避免剧烈运动以减少跟腱负担，如跑步等。同时注意休息，给予足够的睡眠时间，促进身体恢复。