跟腱炎怎样才能好得快点

跟腱炎可以通过中药疗法、物理疗法、矫形鞋垫、矫形支具、非甾体抗炎药等方法来治疗。

1.中药疗法

通过口服或外敷具有舒筋活血、消肿止痛功效的中草药，如红花、桃仁等，可以促进局部血液循环，缓解炎症。主要适用于慢性期或恢复期的患者，可作为辅助治疗手段。

2.物理疗法

物理疗法包括冷敷、热敷、超声波治疗等，这些方法有助于减轻疼痛和肿胀。对于急性期的患者效果较好，能够快速缓解症状。

3.矫形鞋垫

矫形鞋垫可以提供足部支撑，帮助纠正步态异常，减少对跟腱的压力。适合日常穿着，特别是在长时间站立或行走时使用。

4.矫形支具

矫形支具通过固定踝关节位置来稳定下肢骨骼，防止过度活动导致的损伤。在运动前后穿戴，以增强安全性；运动员可在高强度训练或比赛期间佩戴。

5.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药可以通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和疼痛感。主要用于急性期的剧烈疼痛及肿胀情况。

此外，建议患者避免穿高跟鞋，以免增加跟腱负担。在康复过程中，适当的肌力练习也很重要，但应由专业人员指导，以防止不当运动加重病情。