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运动不拉伸会得跟腱炎吗
核心提示：运动不拉伸可能会增加患跟腱炎的风险。
运动不拉伸可能会增加患跟腱炎的风险。
运动前热身有助于提高血液循环和身体温度，促进关节滑液分泌，减少肌肉僵硬和紧张，降低受伤风险。而跟腱炎通常是因为跟腱在高强度活动下受到反复拉扯或损伤所致，因此运动前适当的拉伸可以预防跟腱炎的发生。
过度训练、使用错误的鞋子、体重超重等因素也可能导致跟腱炎。
预防跟腱炎的关键是综合考虑多种因素，并采取针对性措施。建议定期进行充分的热身和拉伸，同时注意选择合适的鞋类和控制体重，以减少跟腱受损的风险。
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