止点性跟腱炎整只脚痛

止点性跟腱炎伴整只脚痛可以考虑采取中药疗法、物理疗法、矫形鞋垫、功能性锻炼、肌力训练等方法进行治疗。

1.中药疗法

中医认为止点性跟腱炎是由气血不畅所致，通过中药外敷、内服来调理。常用方剂如四物汤加减。适用于轻度至中度疼痛且对非甾体抗炎药过敏者。

2.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、超声波等手段，可以缓解肌肉紧张和炎症反应。适合各阶段患者，在急性期以冷敷为主，在恢复期可交替使用冷敷和热敷。

3.矫形鞋垫

矫形鞋垫通过调整足部生物力学应力分布，减轻跟腱负担，缓解疼痛。对于存在步态异常但无明显肿胀者有效。

4.功能性锻炼

功能性锻炼旨在增强小腿肌肉力量，改善跟腱附着处的稳定性，促进康复。适合所有患者，应在专业人员指导下进行。

5.肌力训练

肌力训练有助于加强腓肠肌和比目鱼肌的力量，减少跟腱承受的压力。针对有肌力下降的患者，需在医师监督下进行。

止点性跟腱炎患者应避免剧烈运动，以免加重症状，日常生活中注意休息，适当活动，保持良好的生活习惯，有利于病情恢复。