肩膀脱臼怎么办 自救方法要学会

　　 肩膀脱臼对于一些运动员和常常要搬运重物的朋友，倒不是不陌生。在我们普通人看来，肩膀脱臼还是一件非常严重的事情。而且在医学上还有一种惯性脱位的疾病，这样由此看来，肩膀脱臼的知识，我们还是应该好好学习一下的。在面对肩膀脱臼的时候，千万不要再乱动肩膀的关节，耐心的看清情况，及时去医院治疗。当然有些略懂的朋友，也是能够自己自救的。今天小编就为各位好好说说面对肩膀脱臼，我们该怎么办才好的。

　　 早期医学教科书上一般都会写，18周岁以前，第一次肩关节脱位后，能够在医院得到很好的复位，同时三角巾固定3周以上，就能很好的减少复发率。但是最新的文献表明，是否习惯性脱位与初次固定关系不大，与首次脱位受外力影响程度相关（找了半天，文献没有翻出来，大致是这个意思）。在病理上，一般认为，肩关节的不稳定与肩盂的损伤有直接关系，对于比较常见的前脱位患者，肩盂前方和肩盂下方都会有损伤，而这种损伤人体是无法自愈的，以致反复多次脱位，所以最新的医学文献认为，对于年龄比较小的肩关节脱位患者，应该尽早完成肩盂的缝补术，避免以后再次脱位。

　　 可以自救，但不推荐自救。说可以自救，是因为对于肩关节脱位发生后，找到经验的复位骨科大夫真的很难，如果你肌肉足够强大，并掌握一定技巧，确实可以自己复位上去，效果跟医生复位是一样的。但是我不推荐这种做法，第一，对于一般在外力导致的肩关节脱位过程中，很有可能伴随骨折，这个需要去医院检查确认；第二，自行复位是否成功并不好判断；第三，自行复位需要很好的技巧，同时肌肉和韧带需要承受巨大的拉力，所以对软组织有很大影响。

　　 “通过肌肉锻炼来加强关节稳定性甚至预防再次脱位的发生”这种说法目前在专业文献上是从来没有看到过的，可不可行，有不有用也完全不知道。我个人认为用处不大，因为你肩盂损伤了，当肱骨头活动到一定位置，就会从肩盂里面滑出来，打个不恰当的比方，手机屏幕破了，再怎么贴膜，它还是破的啊。但是按照@周琳之前给的锻炼三角肌的方法，在不脱位的情况下加强锻炼也没什么坏处吧（哦，对了，陈旧性肩关节脱位患者的肱骨大结节会有小型囊状骨质形成，原因是关节滑液渗出腐蚀肱骨形成的）。