女人宫寒吃什么汤水好点

女人宫寒可以适量饮用当归生姜羊肉汤、枸杞红枣乌鸡汤、红糖姜茶、玫瑰花茶、桂圆红枣茶等汤水。需要强调的是，虽然这些食物对缓解宫寒症状有帮助，但并不能替代医学治疗。

1.当归生姜羊肉汤

当归生姜羊肉汤中当归属于补血活血药，具有调经止痛、润燥滑肠的功效；生姜属于解表药中的辛温解表药，有解表散寒的作用。二者合用可增强其功效。对于宫寒引起的月经不调、小腹冷痛等症状有一定的缓解作用。

2.枸杞红枣乌鸡汤

枸杞红枣乌鸡汤中的枸杞子为补阴药，性平味甘，入肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效；大枣为健脾药，性温味甘，入心经，具有补中益气、养血安神的功效。两者配伍使用可以起到滋补肝肾、益精明目、补中益气、养血安神等作用。该汤水对女性因气血不足导致的面色萎黄、头晕乏力等症状有一定的调理效果。

3.红糖姜茶

红糖姜茶中的红糖具有一定的补血功效，而生姜则能够促进血液循环，从而达到暖宫的效果。适当饮用红糖姜茶可以帮助改善宫寒引起的小腹部疼痛、手脚冰凉等症状。

4.玫瑰花茶

玫瑰花茶由玫瑰花瓣冲泡而成，其中含有丰富的维生素C以及多种矿物质元素，适量饮用有助于补充水分及营养物质。对于宫寒所致的行经不畅、经色暗黑等情况也有一定调理作用。

5.桂圆红枣茶

桂圆红枣茶以桂圆肉和红枣为主要原料制成，两者均属中药范畴，具有一定的滋补作用。对于存在失眠多梦、眩晕耳鸣等不适症状的宫寒患者而言，适当饮用此茶水有利于病情恢复。

上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量以免引起上火。建议女性平时注意保暖，尤其是下肢部位，以免加重宫寒的症状。