脊柱关节炎如何锻炼

脊柱关节炎的治疗可以采用非甾体抗炎药、生物制剂、糖皮质激素、物理疗法、功能锻炼等方法。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和炎症。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度脊柱关节炎引起的疼痛和炎症控制。

2.生物制剂

生物制剂是针对特定免疫蛋白分子设计的大分子蛋白质，能够调节免疫反应以减轻症状。例如依那西普是一种常用的生物制剂，通过阻断促炎细胞因子TNF-α发挥作用。 生物制剂主要用于对传统治疗效果不佳的重度或难治性脊柱关节炎患者的治疗。

3.糖皮质激素

糖皮质激素具有强大的抗炎作用，能迅速缓解急性期症状。其机制主要是抑制白介素等多种炎症介质的产生及活性。 由于存在潜在风险，糖皮质激素通常在特殊情况下使用，并且需要医生密切监测下使用。

4.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等手段，旨在缓解肌肉紧张和疼痛。这些方法可以改善血液循环，放松紧张的肌肉。 物理疗法适合轻至中度脊柱关节炎患者，在日常生活中进行简单易行。

5.功能锻炼

功能锻炼有助于增强背部肌肉力量，改善姿势和灵活性。如燕飞动作可以加强背部核心肌群的力量。 对于大多数脊柱关节炎患者而言，功能锻炼应在医师指导下进行，以确保安全有效。

脊柱关节炎患者应定期复查，以便及时发现病情变化。建议采取低冲击运动如游泳，以支持脊柱健康。