肩关节和髋关节易发疾病

肩关节易患肩周炎、冻结肩等，而髋关节常发生股骨头坏死、滑膜炎等疾病。

肩周炎主要是由于肩部软组织退行性变导致的炎症反应；冻结肩则与年龄、外伤等因素有关。股骨头坏死可能由酒精中毒、药物副作用引起，也可能与自身免疫性疾病、外伤有关；滑膜炎多因创伤、感染、代谢障碍诱发。肩周炎通常表现为肩关节疼痛、活动受限，尤其是在夜间更为明显。冻结肩主要特征为肩关节僵硬和疼痛，严重时可影响日常生活。股骨头坏死会引起髋关节疼痛、跛行，甚至可能导致残疾。滑膜炎的症状包括关节肿胀、积液、发热以及运动功能下降。

针对肩周炎和冻结肩，医生可能会建议进行X线检查以评估关节结构是否异常。对于股骨头坏死和滑膜炎，则推荐MRI成像来查看软组织损伤情况。此外，血液检测有助于排除其他潜在原因，如类风湿因子阳性可能提示存在类风湿性关节炎。治疗肩周炎和冻结肩可以考虑物理疗法，如热敷、针灸等。若保守治疗无效，必要时也可遵医嘱使用止痛药，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。股骨头坏死患者可在医生指导下服用阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等抑制破骨细胞活性的药物延缓病情进展。对于滑膜炎，一般需要休息并避免剧烈运动，严重者需手术切除受损滑膜。

日常生活中，应保持良好的姿势习惯，尤其是坐姿，以减少肩颈负担，预防上述疾病的发生。同时，注意营养均衡，适当补充富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。