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早上空腹喝蜂蜜水好不好
核心提示：早上空腹喝蜂蜜水通常比较好。
早上空腹喝蜂蜜水通常比较好。
早上空腹喝蜂蜜水能够为机体补充能量，缓解疲劳。此外还可以调节肠胃功能，促进食物消化与吸收，有利于营养物质的利用。另外还具有润肠通便的作用，可预防便秘的发生。因此早上适当喝蜂蜜水一般不会影响身体健康。但如果本身存在高血糖、糖尿病等疾病，则不建议在早上空腹状态下喝蜂蜜水，因为此时容易引起血糖水平急剧上升，从而加重病情。
对于正常人群而言，早上空腹喝蜂蜜水通常较好；但对于患有高血糖或糖尿病的人群则不宜如此。
日常生活中，建议大家注意合理饮食，避免暴饮暴食。同时还要适当进行体育锻炼，有助于提高身体免疫力。
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