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空腹能喝豆浆吗
核心提示：空腹可以适量喝豆浆。虽然空腹喝豆浆会导致蛋白质吸收率降低，但少量摄入一般不会对身体造成不良影响，并且还可以为身体补充水分及营养物质。但如果过量食用则可能加重胃肠负担，甚至会引起腹泻症状。空腹状态下不建
空腹可以适量喝豆浆。
虽然空腹喝豆浆会导致蛋白质吸收率降低，但少量摄入一般不会对身体造成不良影响，并且还可以为身体补充水分及营养物质。但如果过量食用则可能加重胃肠负担，甚至会引起腹泻症状。
空腹状态下不建议大量饮用豆浆，尤其是对于存在乳糖不耐受或消化功能障碍的人群而言，易引起腹胀、腹泻等不适症状。
日常生活中，应避免长时间空腹状态，以免导致低血糖的发生，同时也要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，保持良好的生活习惯有助于身体健康。
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