月经期间吃啥可以排毒

女性在来月经的时候身体比较虚弱，免疫力也会下降。此时如果想要起到排毒的作用，可以通过饮食进行调理，比如红糖水、玫瑰花茶、薏米红豆汤等，也可以服用药物或食物辅助排便和排污气。

一、食物

1.红糖水：具有暖胃、补血、散寒、驱寒的功效，在经期适量喝些红糖水能够促进血液循环，帮助体内的毒素快速排出，并且还可以缓解痛经的症状。

2.玫瑰花茶：是一种常见的饮品，其中含有丰富的维生素C以及多种矿物质成分，女性在月经期间适当饮用后能够补充体内所需的营养物质，并且还具有一定润肠通便的效果，对身体健康有一定的好处。

3.薏米红豆汤：是由薏苡仁和红豆熬煮而成的一种汤类，属于一种药食同源的食物，味甘、淡，性微寒，入脾、肾经，具有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热解毒的功效。女性在月经期间容易出现食欲不振的情况，而薏米红豆汤的味道偏甜，喝了以后能够改善食欲不振的现象，同时还可以增强饱腹感，有利于减肥瘦身。

4.其他食物：如菠菜、芹菜、白菜、苹果、火龙果、香蕉、胡萝卜、木瓜等新鲜的水果蔬菜，以及豆腐、鲫鱼等食物，都可在一定程度上辅助机体排毒。

二、药物

女性在月经期间可遵医嘱口服复方阿嗪米特肠溶片、比沙可啶片等泻药以达到通便的目的；也可使用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等缓泻剂，或者外用开塞露、甘油栓等导泻剂，从而达到排便目的。

三、食物

日常生活中较为常见的排毒食物包括海带、绿豆、燕麦、黑木耳等，此类食物中含有丰富纤维素，食用后有助于促进肠道蠕动，进而发挥一定的排毒作用。

若女性在月经期间发现存在明显不适症状，建议及时前往医院妇科就诊，完善视诊、B超等检查明确诊断，积极配合医生治疗。