春季瑜伽全身排毒

临床上没有明确说明春季瑜伽全身排毒的说法。如果想要达到排毒的效果，可以进行腹式呼吸、热身运动等一般调理，也可以通过体位法、调息法、冥想放松等方式治疗。

一、一般调理

1.腹式呼吸：在春天的时候天气比较暖和，在练瑜伽之前需要深吸一口气，然后用腹部的肌肉缓慢地将气体呼出，这样能够促进肺部的新陈代谢，也能够起到辅助排毒的作用。但是在练习瑜伽时一定要注意动作幅度不要过大，以免导致身体受到损伤。

2.热身运动：在做瑜伽前要先做一些简单的拉伸运动或者是慢跑，能够使关节得到活动，并且还能够增加局部血液循环的速度，对于身体健康有一定的好处。

二、治疗

1.体位法：主要包括山式、三角式、犬式等，能够帮助疏通经络以及气血运行，从而达到排毒效果。

2.调息法：包括鼻腔清洗、三穴养生吐气法等，可以帮助调节内分泌水平，进而有助于毒素排出。

3.冥想放松：如莲花坐姿、猫牛式等，可使人集中注意力，缓解压力，调整身心状态，也有助于促进体内废物的排出。

此外，还有站立扭转式、俯卧撑式、桥式仰卧起坐式等多种动作，都有利于毒素的排出。但需注意的是，瑜伽并不能完全代替药物发挥排毒作用，若自身存在疾病，则建议及时前往医院就诊处理。