除湿排毒的食物有

除湿排毒在中医上是指化湿、排解体内毒素。日常生活中可以吃白扁豆、冬瓜等食物进行化湿处理，还可以适当食用薏苡仁粥、红豆薏米汤、绿豆汤等食物或药物起到一定的排解体内毒素的作用。

一、食物

1.白扁豆：具有健脾和胃的功效，能够辅助缓解食少便溏、脘腹痞闷、呕吐泄泻等症状，对于脾胃虚弱引起的湿气重有一定的改善作用。

2.冬瓜：味甘性寒，归肺、大肠经，具有利尿消肿、清热生津、化痰止咳等功效，适用于小便不利、水肿胀满、暑热烦渴、消渴引饮、水气浮肿、痰喘咳嗽等症状的患者。

3.其他食物：如山药、赤小豆、马齿苋、红萝卜、南瓜、苦瓜、玉米须、芹菜、空心菜、莲藕、芡实等食物均具有一定祛湿排毒的效果，可在一定程度上帮助机体排出湿毒。

二、药物

1.薏苡仁粥：由薏苡仁与大米熬煮而成，薏苡仁属于中药，具有利水渗湿、健脾止泻的功效，可用于治疗小便短赤、四肢浮肿、脾虚泄泻等症状。

2.红豆薏米汤：主要成分为红豆、薏米，其中红豆有利水消肿、解毒排脓的功效，而薏米则可健脾利湿、舒筋除痹，二者搭配使用有助于化湿排毒。

3.绿豆汤：绿豆具有清热解毒、消暑益气的功效，在夏季适量饮用绿豆汤后可以帮助人体解渴去火，同时也可以达到一定化湿排毒的作用。

4.其他药物：除上述常见的几种食物外，还有黄花菜、海带、冬菇、猴头菇、蜂蜜、酸奶等食物也可促进消化道蠕动，从而起到一定的排毒效果，还可遵医嘱服用麻仁润肠丸、六磨汤等中成药，也有助于化湿排毒。

此类食物较多，并不限于以上列举，但需要注意的是食物仅能起到辅助排湿排毒的作用，若想要根治还需及时前往医院就诊并积极配合医生进行针对性治疗。