小儿拉肚子吃什么食物

小儿拉肚子可以食用小米粥、蒸蛋、香蕉、苹果、白米饭等易消化且有助于缓解症状的食物。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗拉肚子，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当进食小米粥可缓解腹泻症状，有助于恢复胃肠功能。

2.蒸蛋

蒸蛋中含有丰富的蛋白质以及卵磷脂，可以促进肠胃道黏膜修复，改善拉肚子的症状。适量食用蒸蛋有利于提高身体免疫力，减轻腹泻带来的不适感。

3.香蕉

香蕉具有一定的润肠通便作用，对于治疗便秘有一定的效果，而且还可以起到保护胃黏膜的作用。如果患者出现轻微腹泻的情况，此时吃香蕉一般不会导致病情加重，还有助于减轻腹泻症状。

4.苹果

苹果属于碱性水果，可以中和体内的酸性物质，调节体内电解质平衡，从而达到止泻的效果。若患者的腹泻情况比较严重，则不建议食用苹果，以免导致病情进一步加重。

5.白米饭

白米饭是日常生活中常见的主食之一，其中含有大量的碳水化合物，小儿食用后可转化为葡萄糖被人体吸收利用，以提供生命活动所需的能量。但需注意避免过量摄入，否则可能会引起腹胀或加重腹泻症状。

在小儿腹泻期间，家长应注意调整饮食结构，避免油腻及难以消化的食物，如炸鸡腿、肥肉等。同时，患儿还要注意休息，保证充足的睡眠时间，也有利于疾病的恢复。