每次大姨妈来了肚子痛怎么办

每次大姨妈来了肚子痛可以采取热敷、腹部按摩、足浴、非甾体抗炎药、激素类药物等方法来缓解。如果疼痛严重或伴有其他症状，建议及时就医以排除其他潜在的妇科问题。

1.热敷

热敷可以促进局部血液循环，缓解疼痛。可使用热水袋或暖贴直接放置于下腹部位。适用于经期轻度至中度疼痛时。

2.腹部按摩

腹部按摩有助于促进子宫收缩，减轻疼痛。以肚脐为中心，顺时针方向打圈按摩。对于经期轻微腹痛的情况较为有效。

3.足浴

足浴通过促进全身血液循环来缓解经期不适，具体方法是将热水加入适量生姜、艾叶等材料后泡脚。适合在晚上睡前进行，对改善经期腹痛有帮助。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来缓解经期腹痛。通常口服给药。常用于治疗经期轻至中度腹痛。服药期间应避免饮酒。

5.激素类药物

激素类药物调节体内雌孕激素水平，从而缓解经期腹痛。主要有醋酸甲羟孕酮片、左炔诺孕酮片等。主要针对严重痛经或特殊体质者。须遵医嘱使用，并注意可能出现的副作用。

建议采取舒适卧位，如侧卧位，双腿屈曲，减少腹部压力。饮食上宜选择温热、易消化的食物，如红枣小米粥，避免辛辣刺激性食物。