风湿热可以做哪些瑜伽动作

风湿热属于中医的痹证范畴，是由于风热湿邪侵袭人体，引起关节出现红肿、灼热、疼痛等症状。此时可以做八段锦、五禽戏、易筋经等瑜伽动作缓解症状，建议到正规医院的中医科就诊。

1、八段锦：八段锦是中医传统的养生功法之一，包括8个简单、缓慢和放松的动作，如站立、坐立、坐位、放松、伸展等，可以促进气血运行，有助于改善关节僵硬、疼痛、怕冷等症状，能够使风湿热患者的不适症状得到改善;

2、五禽戏：五禽戏具有疏通经络、调和气血的功效，可以促进血液循环，改善体内的淤血和湿气，缓解风湿热引起的疼痛、关节肿胀等症状;

3、易筋经：易筋经是一种养生气功，包括10个伸展动作，可以使筋骨得到放松，改善疲劳，促进身体恢复健康。在进行易筋经按摩时，需要全身放松，闭目凝神，将双手置于耳后，采用腹式呼吸，以腹部作引垂直方向按摩，能够改善关节僵硬、疼痛等症状;

4、其他瑜伽动作：除上述动作外，还可以进行剪纸命门穴、风池穴、肩井穴等穴位的按摩，能够舒筋活络、缓解疼痛。此外，还可以按摩大椎穴、曲池穴、合谷穴等穴位，可以起到清热祛湿、舒筋活络的作用。

风湿热患者在做瑜伽动作时，要注意选择合适的体位和动作，以免加重疼痛症状。此外，在进行瑜伽锻炼的过程中要避免受伤，以免导致皮肤出现感染。如果患者受伤后出现局部红肿、疼痛等症状，建议到医院的急诊科就诊，完善视诊等检查，以明确具体情况。