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睡眠不足会导致肥胖吗
核心提示：睡眠不足可能会导致肥胖。睡眠不足会影响体内荷尔蒙平衡，使饥饿感增加，从而导致食物摄入量增多；此外，睡眠不足还会降低身体新陈代谢率，使得热量消耗减少，最终导致体重增加。过度进食高热量、高脂肪的食物或缺乏
睡眠不足可能会导致肥胖。
睡眠不足会影响体内荷尔蒙平衡，使饥饿感增加，从而导致食物摄入量增多；此外，睡眠不足还会降低身体新陈代谢率，使得热量消耗减少，最终导致体重增加。
过度进食高热量、高脂肪的食物或缺乏运动也可能导致肥胖。因为这些因素都会增加能量摄入，超过身体所需，转化为脂肪储存起来。
为了维持健康的身体状态，应确保充足的睡眠，并结合合理的饮食和适当的运动来管理体重。
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