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盐吃多了会胖吗
核心提示：盐吃多了不会发胖。虽然高盐饮食可能导致暂时性体重增加，但这主要是由于体液平衡调节引起的水分潴留，而非脂肪积累。此外，如果只是偶尔食用高盐食物且能够通过运动消耗掉热量，也不会对体重造成明显影响。长期摄入
盐吃多了不会发胖。
虽然高盐饮食可能导致暂时性体重增加，但这主要是由于体液平衡调节引起的水分潴留，而非脂肪积累。此外，如果只是偶尔食用高盐食物且能够通过运动消耗掉热量，也不会对体重造成明显影响。
长期摄入过量钠可能引起水肿或高血压，进而影响心血管健康。
为了保持健康的体重，建议控制每日食盐摄入量不超过5克，并均衡膳食以确保营养均衡。
