39健康网首页 39问医生 名医在线 就医助手 药品通 疾病百科 新闻 诊疗 药品 手机挂号30秒挂号、免费问医生
与万千病友交流
扫描下载
39就医助手APP
收录14502种疾病、症状

黄瓜减肥有效果吗

2024-04-24 09:30:5039健康网

核心提示:黄瓜本身并不能直接起到减肥作用,但适量食用对减肥可能有一定的帮助。从能量平衡的角度来看,黄瓜属于低热量食物,每100克约有16千卡的能量。适当食用不会导致过多的能量积聚,从而引起体重上升。同时,由于黄

黄瓜本身并不能直接起到减肥作用,但适量食用对减肥可能有一定的帮助。

从能量平衡的角度来看,黄瓜属于低热量食物,每100克约有16千卡的能量。适当食用不会导致过多的能量积聚,从而引起体重上升。同时,由于黄瓜中含有较多的水分及膳食纤维,可以增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入量;另外,膳食纤维还有助于促进胃肠道蠕动,改善消化功能,进而有利于控制体重。

此外,如果在使用过程中出现腹泻、腹痛等不适症状,则应停止使用,并及时就医诊治。

需要注意的是,在减肥期间还应注意合理饮食与适度运动相结合,以维持身体健康状态。

您最近浏览的疾病