扫描下载健身能减肥吗
核心提示：健身通常不能直接减肥，但可辅助减肥。
健身通常不能直接减肥，但可辅助减肥。
健身通过锻炼增强心肺功能、改善体质，长期坚持有助于燃烧卡路里，进而达到减轻体重的目的。但如果仅依赖于健身而不调整饮食习惯，可能无法实现理想的减重目标。
如果在运动后没有及时拉伸或者做好肌肉放松工作，则可能会导致乳酸堆积，从而引起局部肌肉酸痛的症状。
减肥期间应确保摄入的食物热量低于消耗的总热量，并结合适当的饮食控制以支持健康的身体管理。
收录14502种疾病、症状
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核心提示：健身通常不能直接减肥，但可辅助减肥。
健身通常不能直接减肥，但可辅助减肥。
健身通过锻炼增强心肺功能、改善体质，长期坚持有助于燃烧卡路里，进而达到减轻体重的目的。但如果仅依赖于健身而不调整饮食习惯，可能无法实现理想的减重目标。
如果在运动后没有及时拉伸或者做好肌肉放松工作，则可能会导致乳酸堆积，从而引起局部肌肉酸痛的症状。
减肥期间应确保摄入的食物热量低于消耗的总热量，并结合适当的饮食控制以支持健康的身体管理。
