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生理期可以减肥吗
核心提示：生理期时不宜过度节食或剧烈运动来减肥。生理期时，机体处于应激状态，免疫系统被激活以对抗潜在的风险因素，如感染等。此时如果过度节食或剧烈运动，可能会导致营养不足、免疫力下降等问题，甚至引发其他健康风险。
生理期时不宜过度节食或剧烈运动来减肥。
生理期时，机体处于应激状态，免疫系统被激活以对抗潜在的风险因素，如感染等。此时如果过度节食或剧烈运动，可能会导致营养不足、免疫力下降等问题，甚至引发其他健康风险。
生理期时，如果体重超标较多，可适当控制饮食，但不建议盲目追求减重目标而忽视身体需求。
对于生理期期间的减肥，关键是平衡饮食与适量运动，并注意保持充足的休息，避免过度疲劳。若出现痛经或其他不适症状，应及时就医咨询。
