青春期肥胖雌激素低怎么办

青春期肥胖、雌二醇水平下降的女性，在日常生活中应控制饮食，并进行适当运动。如果症状较为严重，则需要在医生指导下使用药物治疗或手术治疗。

一、控制饮食

1.减少热量摄入：青春期肥胖主要是因为身体发育过快，导致体内合成代谢功能紊乱，使机体消耗的热量小于摄入的热量所致。因此建议此类人群要限制高脂肪、高糖食物的摄入，如奶油蛋糕、炸鸡等，以免增加过多的脂肪堆积而加重肥胖程度。同时也要少吃快餐类食品，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素C，以促进减肥。

2.增加膳食纤维素：可以适量食用燕麦、玉米、红薯等富含膳食纤维的食物，能够增强饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，有利于缓解青春期肥胖以及雌二醇水平下降的情况。

3.补充蛋白质：患者还可以进食牛奶、鸡蛋、牛肉等食物来补充优质蛋白，提高人体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖与血脂含量，也有利于改善青春期肥胖及雌二醇水平下降的情况。

4.避免暴饮暴食：青春期正处于生长发育阶段，此时还需要注意保持规律作息，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，对于身体健康有利。

二、进行适当的有氧运动

如跑步、游泳、跳绳等，均属于较好的有氧运动，通过大量出汗的方式可帮助燃烧体内的脂肪，进而达到减重的目的，也可以间接地辅助改善青春期肥胖及雌二醇水平下降的情况。

三、服用药物

若上述方法效果不佳时，可在医生指导下口服屈螺酮炔雌醇片或者去氧孕烯炔雌醇片等避孕药进行调理治疗，但需严格遵医嘱用药，切不可盲目自行用药处理。

四、手术治疗

当采取以上措施后，仍无法有效减轻体重时，也可考虑采取抽脂术等方式进行局部塑形处理，也能起到一定改善作用。

由于青春期是身高增长的关键时期，所以除积极调整生活方式外，还要定期监测血压、血糖、血脂等情况，以便于早期发现异常并及时纠正。另外，还需养成良好的生活习惯，包括不吸烟、少饮酒、早睡早起等，都有助于维持正常的生理状态。