遗传性肥胖怎么减

如果存在遗传性肥胖的情况，在减肥时可以选择运动、饮食的方法进行改善。若通过上述方法效果不佳，则可能需要注射瘦脸针或者采取抽脂手术的方式进行治疗。

1.运动：对于遗传性肥胖的人群，平时可以适当做一些有氧的运动锻炼身体，如跑步、跳绳等，能够促进体内脂肪燃烧以及消耗，从而起到辅助减肥的效果。但需要注意坚持，才可以达到较好的瘦身作用。

2.饮食：在日常生活中要合理安排个人饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，里面含有丰富维生素，而且纤维素含量比较高，能够补充身体所需要的营养成分，不会导致身体出现发胖情况。同时还要避免暴饮暴食，吃饭七分饱即可。

3.瘦脸针：如果遗传性肥胖是脸部比较胖所致，通常可以通过注射瘦脸针进行改善，利用瘦脸针对局部进行刺激，使肌肉得到萎缩，从而使脸部看起来更加紧致，有一定的瘦脸作用。

4.抽脂手术：若是由于自身皮肤松弛引起以上现象，也可以采取抽脂手术将多余皮下组织或积聚在体内的脂肪抽出，从而有效去除身上的赘肉，使身材变得更加苗条。

此外，此类人群还可以选择代谢率检测下的饮食管理、高强度间歇训练等方式帮助减肥。若想了解具体适合哪种方式，建议前往医院的整形科就诊，由医生根据个人具体情况制定合适的减肥方案。