因湿气肥胖，该吃什么除湿气呢

如果想要通过饮食来去除体内的湿气，可以适当吃冬瓜、薏米等具有祛湿作用的食物。必要时也可在医生的指导下服用药物进行治疗。

1.冬瓜：属于一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种矿物质等营养物质。患者平时适当地吃一些冬瓜，能够补充身体所需要的营养，而且也不会加重病情。但是要避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。

2.薏米：具有利水渗湿的功效，在一定程度上还可以达到健脾止泻的作用。若患者存在食欲不振、大便溏软等症状，则可以在医生的指导下使用薏苡仁汤加减等方剂进行调理，从而促进疾病的恢复。

3.红豆：味甘、酸，性平、微温，入心、肝、膀胱经；归肾经，有补血、活血、消肿的功效。对于小便短赤、水肿胀满、脚气浮肿者有一定的辅助疗效。因此，湿气重的人适量地食用红豆粥，有助于缓解不适症状。

4.其他情况：如芡实、山药、扁豆等食物也具有一定除湿的效果，也可以适当进食帮助改善湿气重的情况。

但需要注意的是，食物无法发挥出等同于药物的治疗效果，仅能起到一定辅助改善作用。如果患者的病情比较严重，则需要及时去医院就诊，并遵医嘱进行针对性处理，比如可以通过针灸等方式进行治疗。另外，对于湿气较重的患者，还需要注意保持良好的生活习惯，不要长时间待在潮湿的环境中，也不要做剧烈运动。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。