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很困睡不着身体浮肿
核心提示：困乏且伴有下肢浮肿时，建议到医院进行肾功能检查以排除肾脏疾病的可能性。
困乏且伴有下肢浮肿时，建议到医院进行肾功能检查以排除肾脏疾病的可能性。
困乏可能是睡眠质量不佳引起的，而下肢浮肿则可能与心脏、肝脏或肾脏疾病有关。肾脏是调节体液平衡的重要器官，其功能异常可能导致水钠潴留，引发下肢浮肿。因此，为明确诊断，需要进行肾功能检查，包括尿常规、肾小球滤过率测定等项目，以评估肾脏的功能状态。
此外，睡前摄入过多盐分或长期站立也可能导致暂时性下肢浮肿，此时可通过抬高双腿促进血液回流缓解症状。
针对上述情况，患者可以尝试深呼吸练习、冥想或温和的瑜伽来放松身心。睡前避免饮用含咖啡因的饮料，确保睡眠环境安静舒适，有助于改善睡眠质量。
