肥胖高血压怎么减肥

如果患者存在肥胖、高血压的情况，可以通过调整饮食结构进行减肥，并且配合运动锻炼，必要时也可以在医生指导下使用降压药物或减重代谢手术等方式治疗。

一、调整饮食结构

1.限制能量的摄入：对于肥胖型高血压的患者，在日常生活中要减少总热量的摄入，避免食用高脂肪以及高糖的食物，比如肥肉、炸鸡等。同时还要少吃盐，因为食入过量的盐会增加肾脏负荷，导致血压升高，建议每天食盐摄入量不超过6g。

2.补充膳食纤维：患者可以适当吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，这些食物中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而加快体内毒素垃圾排出，而且还含有多种维生素及矿物质，能够补充身体所需要的营养物质。

3.适量蛋白质的摄入：患者平时也要适当进食鸡蛋、牛奶、鱼肉等优质蛋白类食物，以满足人体需要。

二、运动锻炼

此类患者在减肥期间应积极参加有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，能够促进机体新陈代谢，消耗掉多余脂肪，有利于病情恢复。

三、药物治疗

若通过改善饮食习惯无法使疾病得到控制，则可以在医生指导下服用降压药物进行治疗，例如硝苯地平缓释片、酒石酸美托洛尔片等。另外还可以遵医嘱口服奥利司他胶囊，能够抑制胃内脂肪酶合成，从而使胃肠内的油脂被迅速吸收，达到辅助减肥的效果。

四、减重代谢手术

如果患者的肥胖程度较为严重，通过以上方式并没有得到有效缓解，还可采取减重代谢手术进行治疗，如袖状胃切除术、胆胰分流术等，但需注意应在专业医师评估后决定是否可行该手术。

因此，针对肥胖合并高血压的人群，除上述措施外，还需前往医院心血管内科就诊，完善血常规、心电图检查等项目明确诊断，再针对性处理。