腹部肥胖的危害有哪些

腹部肥胖与代谢综合征、心血管疾病、脂肪肝、骨关节炎、睡眠呼吸暂停综合征等健康风险相关。

1.代谢综合征

代谢综合征是指机体对胰岛素敏感性降低导致的一组代谢紊乱疾病，包括腹型肥胖、血脂异常等。该疾病容易引发高血压、糖尿病等慢性病，增加心脑血管疾病的风险。

2.心血管疾病

心血管疾病是由于腹内脂肪堆积过多引起的心肌供血不足或心脏负荷过重的情况发生。会导致血液循环不畅，影响血液供应和氧气交换，长期发展可引起冠状动脉粥样硬化，严重时可能导致心绞痛、心肌梗死等严重后果。

3.脂肪肝

脂肪肝是由肝脏内脂肪过度积累引起的炎症性疾病，腹部肥胖会加重肝脏负担，促进脂肪在肝内的沉积。重度脂肪肝可能进展为肝硬化甚至肝癌，威胁生命健康。

4.骨关节炎

骨关节炎的发生与肥胖有关，因为体重增加会增加关节软骨磨损和退行性变的风险。患者可能出现关节僵硬、疼痛、肿胀等症状，严重影响生活质量。

5.睡眠呼吸暂停综合征

睡眠呼吸暂停综合征与肥胖相关，肥胖导致气道周围组织松弛，易造成气道受压而狭窄。典型症状为夜间打鼾并伴有呼吸暂停，长时间会影响身体健康，出现白天嗜睡、记忆力减退等情况。

建议采取均衡饮食和适量运动相结合的方式维持正常体重，如合理控制高热量食物摄入量并增加有氧运动时间。