药物引起肥胖怎么减肥

如果由于服用药物导致身体发胖，想要减肥的人群可以通过调整饮食、适当运动等方法进行减肥。在医生指导下停用或更换其他药物后，也可以通过中医治疗的方法帮助减重。

一、调整饮食

1.控制进食量：建议少吃油腻的食物，如肥肉、动物内脏等，这些食物热量较高且不易消化，容易导致脂肪堆积而加重肥胖。同时也要减少高糖类食物的摄入，如蛋糕、糖果等，否则可能导致血糖升高，转化为脂肪而导致更严重的肥胖。

2.增加蛋白质和膳食纤维的摄入：可以多吃瘦肉类食物，如鸡胸肉、牛肉、鱼肉等，还可以适量吃豆制品，以及新鲜的蔬菜水果，如菠菜、苹果等，补充优质蛋白和膳食纤维，能够增强饱腹感并促进肠道蠕动，有助于加速体内代谢废物排出，从而起到辅助减肥的作用。

二、适当运动

日常生活中要积极参加有氧运动，比如跑步、跳绳、打羽毛球、游泳等，消耗体内的多余脂肪，以达到快速减肥的效果。但要注意坚持锻炼才会有效果，不可以短时间内大量运动或者半途而废。

三、中医治疗

若因疾病需要长期服药，可前往医院就诊，在专业医师辨证下使用针灸、按摩穴位等方式来调理脾胃功能，也可选择中药方剂来改善食欲，并配合上述饮食及运动方式，也有助于减轻体重。

常见的具有健脾益胃作用的中药材包括党参、白术、茯苓等，可在医生指导下配伍煎煮服用，具有一定缓解肥胖的作用。