痰湿体质的肥胖者应如何调整饮食

痰湿体质的肥胖者应如何调整饮食，可以通过减少摄入油腻、高糖食物的方式进行改善。同时也可以通过适当运动、服用药物等方式来调理。

一、饮食

1.减少摄入油腻：患者平时要少吃一些肥肉、炸鸡等油脂含量比较高的食物，以免加重病情。可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，对身体有一定的好处。

2.减少摄入高糖：在日常生活中也要避免吃含糖量过高的食物，比如奶油蛋糕、巧克力等，否则会增加体内的脂肪堆积，从而导致症状更加严重。

二、运动

如果体重超标以后，还可以根据自身的实际情况适当的参加体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，能够促进体内血液循环，在一定程度上也能够达到减肥的目的。

三、服用药物

如果患者的病情比较严重，可以在医生的指导下合理使用健脾利湿类的中成药进行治疗，比如参苓白术散、香砂六君子丸等，从而使疾病得到缓解。

除此之外，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张。若出现其他不适，应及时前往医院就诊。