脾虚肥胖怎么减

脾虚肥胖一般可以通过饮食调理、运动调理，以及药物治疗等方式进行改善。如果患者出现明显的不适症状，建议及时前往医院就诊。

一、非疾病因素

1.饮食调理：脾主运化水谷精微，脾气不足则运化功能减弱，导致食物无法消化吸收，则转化为脂肪堆积在体内形成肥胖。因此，在日常生活中要避免食用生冷寒凉的食物，如雪糕等，以免加重病情。可以适当进食健脾利湿的食物，比如山药、薏米仁等，有助于缓解上述情况；

2.运动调理：脾虚的患者还可以通过运动的方式进行调理，因为适当的运动能够促进脾胃运化，从而增强脾胃的功能，对于减肥也有一定的帮助作用。但是要注意循序渐进地增加运动量，不要过度劳累或剧烈运动，否则可能会对身体造成损伤；

3.药物治疗：若经过上述方式后效果不佳，也可以遵医嘱服用参苓白术散、补中益气丸等药物进行治疗，具有温阳祛寒的作用，也能够在一定程度上起到辅助减肥的效果。

二、疾病因素

除以上原因外，还可能是由于肝郁气滞等原因所引起，通常会出现食欲不振、大便稀溏等症状。此时可以在医生指导下使用柴胡疏肝散、逍遥丸等药物进行治疗，可有效缓解不适症状。

此外，建议平时养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，尽量减少熬夜，同时还要注意多休息，避免重体力劳动。