肥胖症如何有合理膳食指标

肥胖症是一种病理性的体型，是指脂肪蓄积引起体重过度增长，或脂肪组织过多导致的肥胖症。临床上，肥胖症患者可以通过调整饮食结构、调整生活方式，以及药物治疗等方面进行改善。

1、调整饮食结构：肥胖症患者需要调整饮食结构，在日常生活中需要均衡饮食，适当减少高脂肪、高热量食物的摄入，如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等。建议适量多吃新鲜蔬菜、水果，如苹果、香蕉、菠菜等，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，有助于控制体重;

2、调整生活方式：建议肥胖症患者进行适当运动，可根据自身情况进行跑步、游泳、爬山等，需要长期坚持，有利于消耗体内多余的热量，减少脂肪在体内堆积。同时还应保持良好的作息习惯，避免熬夜、劳累，有助于改善肥胖症状;

3、药物治疗：如果患者通过调整饮食结构以及生活方式不能改善或者已经出现肥胖相关并发症时，可以在医生指导下进行药物治疗。如高血压患者可遵医嘱服用氢氯噻嗪片、硝苯地平缓释片等药物治疗。高血脂症患者可遵医嘱服用辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片等药物治疗。糖尿病患者可遵医嘱服用盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等药物治疗。

此外，如果患者通过以上方式不能改善肥胖症情况，建议及时前往医院就诊。通过抽血检查、体重测量等，明确具体原因并采取相应的处理措施。