儿童肥胖症膳食建议怎么写

儿童肥胖症膳食建议，需要注意营养搭配、饮食结构、食物种类、控制能量摄入等。儿童肥胖症是指儿童体脂过多，引起的一种肥胖伴有或不伴有自觉症状的疾病，可严重影响儿童的心理健康以及身体健康。

1、营养搭配：儿童处于生长发育的黄金阶段，对营养的需求较高，但由于自身体重过重，很容易出现营养不良的情况，家长需要为儿童制定合理的膳食营养谱，从而预防儿童肥胖症;

2、饮食结构：家长要注意保证儿童日常饮食的营养均衡，尽量让儿童多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为儿童提供充足的能量，以免出现营养不良的情况。家长也要注意避免让儿童吃一些油腻、高热量以及高脂肪的食物，如炸鸡、蛋糕、油条等，以免造成体内热量堆积，形成脂肪，不利于身体健康;

3、食物种类：家长要注意为了给儿童制定合理的饮食结构，避免吃单一的食物，要让儿童多吃一些富含维生素、矿物质、膳食纤维素等各种营养物质的食物，如新鲜的蔬菜水果、各种粗粮等，有助于促进胃肠道蠕动，预防肥胖症;

4、控制能量摄入：家长要注意控制儿童每日摄入的能量，尽量避免摄入过多的能量，以免造成能量过剩，导致脂肪堆积，不利于身体健康。

此外，家长要注意保证儿童每天充足的睡眠时间，早睡早起，不要熬夜，也有助于身体发育。如果儿童肥胖症比较严重，通过上述饮食和运动无法改善症状，也可在医生指导下通过应用消化酶片、酪酸梭菌活菌片等药物来帮助胃肠蠕动和减肥。