肥胖症可以吃南瓜吗吗

肥胖症患者可以吃南瓜，南瓜是一种常见的蔬菜，含有比较丰富的维生素，比较适合肥胖症患者吃，可以适当吃一些南瓜，但要注意控制食用量，避免一次性吃太多，以免增加胃肠道负担。

1、富含维生素：南瓜中含有比较丰富的维生素，比如维生素B、维生素C、胡萝卜素、维生素E等，适当吃南瓜可以补充身体所需要的维生素，还可以帮助提高身体的免疫力，不会导致肥胖症的症状加重;

2、富含膳食纤维：南瓜中富含膳食纤维，适当吃南瓜可以加快胃肠道蠕动，促进肠道内食物的代谢，对于预防和缓解便秘有一定的帮助;

3、促进消化：南瓜中也含有一定的纤维素，适当吃南瓜可以加快胃肠道蠕动，促进食物的消化、吸收，改善消化不良等情况;

4、帮助降糖：南瓜中的含糖量较低，且南瓜中的热量也比较低，适当吃南瓜不会导致肥胖症患者的血糖水平升高，也不会对体内脂肪堆积造成较大影响。

建议肥胖症患者避免过多食用南瓜，以免增加胃肠道负担，引起腹痛、腹胀、腹泻等消化不良症状，如果出现上述症状，建议到正规医院的营养科就诊，完善视诊等检查，可遵医嘱使用健胃消食片等药物进行治疗。