怎么预防宫寒导致肥胖症

宫寒可能会导致肥胖症，主要是因为宫寒可能会引起气血不足，机体没有足够的能量抵御寒冷，可通过饮食调理、适量运动、注意保暖、中医调理等方法预防宫寒导致肥胖症。

1、饮食调理：平时不要吃寒凉的食物，比如冰淇淋、冷饮、苦瓜、番茄等，可以多吃一些温热的食物，比如牛肉、羊肉、葱、姜等，也可以喝些红糖水，有助于补气血。

2、适量运动：宫寒湿气重可能是由于患者经常接触寒水或者处于潮湿的环境中导致，建议适当进行运动，比如慢跑、快走、骑单车等，可以加快身体的血液循环，预防宫寒，同时运动也可燃烧身体内的脂肪，达到减轻体重的目的。

3、注意保暖：根据气温增减衣物，不要穿露腰的衣服，夏天更不要长时间吹空调。冬天要注意腰腹部保暖，尤其是腰部、腹部等，宫寒湿气重容易导致肥胖症。

4、中医调理：如果宫寒湿气重比较严重，可以在医生的指导下通过服用药物调理，比如艾附暖宫丸、金匮肾气丸等，也可以找专业的针灸师操作，通过针灸刺激穴位调理。

宫寒湿气重导致肥胖症时，建议及时前往医院中医科就诊，完善望、闻、问、切四诊明确情况，在医生指导下进行针对性治疗。