儿童肥胖症怎么管理好

儿童肥胖症是当儿童体重增长大于其预期体重时，达到或超过理想体重25%，或者是肥胖10%以上的儿童出现异常肥胖。目前临床上对于儿童肥胖症的控制，主要是采取饮食调整、加强运动、心理治疗、药物治疗等措施，综合性治疗儿童肥胖症。

1、饮食调整：平时注意不要让儿童吃高热量、高脂肪的食物，如油炸类食物、动物内脏等，可以多吃蔬菜水果，多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。此外，日常饮食需注意清淡，避免进食热量过高的食物，如火锅、油炸食品等;

2、加强运动：家长每天可以让儿童适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳等，消耗体内多余的脂肪，使脂肪代谢达到平衡状态，有助于控制体重，缓解儿童肥胖症;

3、心理治疗：部分儿童肥胖症可能与心理因素有关，必要时可寻求心理医生的帮助，进行心理治疗;

4、药物治疗：如果儿童肥胖症通过饮食调整、体育锻炼以及心理治疗都不能控制，可以在医生指导下适当借助药物进行治疗。在临床上常用的是益生菌类药物，如双歧杆菌等，能够促进胃肠蠕动，从而帮助儿童更好地排泄和消化。此外，如果部分儿童肥胖症是由于某些疾病引起，如甲状腺功能减退等，则需要积极治疗原发病。待原发病得到控制后，相应的肥胖症也会有所缓解。

除了以上几点，为儿童制定适合的饮食结构也很重要，需避免经常给儿童吃零食。同时家长也要注意帮助儿童养成良好的生活习惯，避免熬夜，少看电视、手机等。