肥胖症患者吃什么瓜子

肥胖症患者可以吃瓜子，但是需要控制好量。瓜子是日常生活中较为常见的食物，含有一定量的热量，每100g瓜子中热量约在140大卡左右，肥胖症患者吃适量的瓜子可以给机体提供热量，一般不会导致肥胖症的症状加重。但是如果吃过多的瓜子，如每天吃50g等，可能会导致体内的热量超标，多余的热量可能会转化为脂肪，从而加重肥胖症患者的病情。此外，瓜子中还含有一定的油脂，长期大量吃也会导致体内脂肪过多，加重肥胖症患者的病情。

肥胖症患者除了可以吃瓜子外，还需要配合饮食、运动等方面进行调整。饮食上可以适量吃瓜子，但需避免吃高脂、高糖的食物等，如肥肉、蛋糕、巧克力等，要以清淡、易消化的饮食为主，可以吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等。患者还需配合适当的运动，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，可以消耗体内多余的热量，减少脂肪在体内堆积，有助于控制体重，以免肥胖症的症状加重。如果患者通过上述方法不能使体重降低，还可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊等药物进行治疗，可以抑制脂肪分解，从而达到减肥的效果。