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肥胖症能吃橙子吗
核心提示：肥胖症患者可以适量食用橙子。
肥胖症患者可以适量食用橙子。
橙子含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，能够为身体提供必要的营养素，同时其含糖量相对较低，不会明显增加热量摄入。但是，由于橙子中含有一定的天然果糖，因此不建议过度食用，尤其是糖尿病患者或血糖控制不佳者，以免引起血糖波动。
肥胖症患者应避免过量食用橙子，因为橙子中还含有一定量的碳水化合物，如果摄入过多可能会导致热量摄入超标，从而影响体重管理。
对于肥胖症患者而言，饮食调整至关重要。除橙子外，患者还可适当进食燕麦等粗粮以及鸡蛋、牛奶等蛋白质含量较高的食物，有利于保持均衡饮食。
